Вот, хочу пропиарить немного))) www.dietaonline.ru
На эту штуку я "подсела" 3 недели назад. Та самая долгожданная "диета без диет". Есть можно абсолютно все! Но не больше 1 минуты в день... Но контролировать размер порций и считать калории. За неделю можно сбрасывать от 0.5 до 1 кг, в зависимости от того, сколькими прижками готова поступиться и сколько минут и калорий ты тратишь в неделю на занятия спортом. И, что мне больше всего понравилось, почти все рассчитано за меня! У меня уже минус 2 кг за 2 недели, на этой еще не взвешивалась (ибо сломала весы((( )
Не без труда все это дается, конечно. Но зато не надо голодать, есть только ненавистную гречку, или пить только кефир. Можно кушать то же, что и раньше. Просто меньше порции, другое соотношение продуктов и... вуаля!
Мде... Мой рассказ чувствую похож на любимый оборот американских психологов "Это действительно работает!"))) Но я правда в диком восторге.
Что там есть: планировщик питания с рассчетом калорий как для отдельных продуктов, так и для рецептов (можно добавлять свои); планировщик фитнеса с подсчетом сожженных калорий (упражнение*время); планировщик задач (ну например у меня задачи - не пить газировку, делать ежедневно растяжку, не ездить на лифтах); система мотивации в виде диет-баллов, дающихся за задачи, правильное питание, занятия спортом, прочтение статей; кстати на сайте собрано неимоверное количество статей по теме; еще есть блоги и форумы, для общения с такими же "похудательницами". Как говорится, "Fanta-вместе веселее!". Только тут по-другому: "Здоровый образ жизни - вмесе веселее!".
Проект настроен против диет, голодовок, таблеток, волшебных кремов и БАДов. Только здоровое питание и спорт. И, главное, мотивация! Потому что, если не очень хочется, то не получится.
Фактически, реализован самый древний, простой и правильный способ похудеть. Это можно проделать и без помощи сайтов и программ. Но, лично мне, легче худеть, когда я вижу все в цифрах: сколько съела, сколько потратила, сколько сейчас и сколько будет...
Вобщем я и так уже много наговорила. Кто хочет - тот зайдет.